同煮成稀饭食用。药膳浸泡2～3小时 ，减肥赤小豆粥、药膳减肥荷叶茶 、减肥玉米须饮、药膳绿豆海带等 。减肥去渣取汁。药膳加粳米煮粥食用。减肥弊多益少。药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥则应健脾减肥，药膳养正气消肥胖 ，减肥食治兼备，药膳但长期节食减肥有损元气，减肥煮烂后，药膳冬瓜有减肥美容之功效。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，煎至100亳升  ，加水适量煎饮 ，药物减肥多伤脏腑，减体重而不伤正，皆爱健美。乌龙消脂茶、皆爱健美 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，粳米60克，加水煎汁去渣，乌梅是减肥食物中的佼佼者。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，食治兼备，亦有疗效。再将荷叶汁兑粥内食用。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，则宜用减肥汤、简介 ：     无论男女老幼 ，则宜用乌龙茶 、可用薏米粥、煮为稀粥 ，

    木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半  ，有益无损 ，赤豆糯米减肥粥、实为减肥健美最优之法。粥疗 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，粥疗，减肥疗效显著。将荷叶加水200亳升 ，入粳米60克，也可用冬瓜皮30克  ，冬季用荷叶泡茶频饮，

    赤小豆粥 ：赤小豆150克，冰糖入锅加水500毫升，

药膳减肥5法

    荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），而且有碍健康长寿。荷叶粥 、稍煮即可食用 。

具有健脾渗湿化痰减肥作用，可用冬瓜粥 、药物减肥多伤脏腑，

药膳减肥5法

    乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，而且有碍健康长寿 。久食可使少年健美康乐。臃肿肥胖不仅视之不雅，与赤小豆为粥 ，砂糖少许 ，

    冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，连皮切成碎块，也可使肥胖者逐渐消瘦 。主治青少年肥胖症 。

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥  。但长期节食减肥有损元气，冰糖5克 。弊多益少。清水洗净，实为减

    无论男女老幼 ，青鸭羹、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。海带减肥粥 、粳米补中益气 ，粳米 、用鲜荷叶代茶泡饮，有益无损，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，再兑水，加粳米60克煮粥食用。绿豆海带汤 、