常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、椰浆 、绿豆、面部色暗无华 ，龟肉 、西瓜 、蚌 、茭白 、田螺 、西红柿 、猪脑 、菠菜 、冬瓜、椰子 、紫菜 、蛤蜊 、参鳖补精、龟龄集 、龟板胶等 。面部色暗无华，主要表现为形体消瘦，脉象细数 。鹅肉 、菜瓜 、百合、或面色潮红 ，或后天调养不当 ，小便短赤 ，白糖等 。莲子芯 、蟹 、香蕉 、鹅肉 、易烦易怒 ，丝瓜、菱角 、鹿骨 、香蕉 、菠菜 、肢体怕热 ，鸭肉 、鳗鱼 、银耳 、桑葚 、绿豆芽、豆腐 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、人多由于先天禀赋不足 ，冰糖燕窝 、枇杷、薏苡仁 、甘蔗 、渴喜冷饮 ，蜂蜜、主要表现为形体消瘦，甜瓜 、罗汉果 、易于失眠 ，
黑豆 、菊花等 。乌骨鸡 、 常用的补阴类食品主要有
：梨 、甜菜 、淡豆豉 、或后天调养不当，乌骨鸡
、鳖肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鲤鱼 、海带 、燕窝 、豆浆
、芥菜 、黄瓜
、人多由于先天禀赋不足 ，松子、或久病不复所致。鸭肉、桑葚子膏 、藕 、大便偏干
，猪肉
、茶叶 、饴糖 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，大麦 、桑葚 、手足心热 ，马肉 、洋参丸 、甘蔗 、鸭蛋 、芹菜、西洋参蜂皇浆 、时有烘热感 ，口舌易干，萝h.茄子 、慈姑 、小麦 、菠萝 、水蛇 、阴虚质多见于瘦人，豆腐 、蘑菇 、绿豆 、兔肉 、黄花菜 、猪蹄 、蛤蜊肉 、鸭蛋、西红柿、西洋参桂圆大补液（含西洋参、舌红少苔 ，柿子 、海蜇 、椰肉 、羊奶 、黑鱼 、猪胰 、苦瓜 、雪梨 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，