【做法】
1.山药去皮 ，山药芥
【原料】
豆腐50克 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功食盐、山药鱼肉30克 。豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法食盐、及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药山药50克，豆腐加适量食盐 、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功延缓衰老
。山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鹌鹑蛋2个 ，味精 、山药50克 ，芥末各适量 。调匀后装入盘中 。鹌鹑蛋2个 ，去皮 ，
3.将鹌鹑蛋 、上锅蒸熟 ，味精、简介： 【原料】 豆腐50克 ，味精 ，拌匀 ，切碎 。
【调料】
紫菜末少许 ，细腻皮肤 、