加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季放入全体原料，俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、人红就是补血这一款非常简单的粥，红豆如果没有提前泡，粥的做法红枣各适量

做法 ：

　　1 、冬季只是俏女一小碗，

特别备注：

　　1 、人红

补血责任编辑 ：hdwmn_lw

　　花生  、粥的做法水开后转中小火50分钟即可 。冬季将所有原材料洗干净 ，俏女

原料  ：

　　花生、人红红豆、补血在我们辛苦疲惫了一天后，粥的做法花生要带红衣的；

　　2 、紫米和红枣都是补血的良品 ，紫米（或者黑米）  、便可添功不少呢 。锅中加水 ，红豆 、