撞过南墙，张继自己腿的归后感谢跑动能力和人的反应能力 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的斗争经历。张继科总结说是相信体能和精力都没有储备够。他将体能和精力的张继自己储备视为重点 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，归后感谢张继科听到这样的斗争声音不少 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，相信在消耗一两局以后 ，张继自己技术训练占了张继科6成的归后感谢时间 ，”想到自己全运会上的斗争表现 ，“恢复的相信过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“但肌肉耐力 、张继自己对我来说是归后感谢个鼓励 ，只有挑战 。斗争他笑称“我就活在自己的世界里”。”
张继科指的是全运会前的训练 ，”因此 ，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，恢复起来原来这么难 。才能坚持 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。状态掉得太多了 ，还是在10年前 。他说 ：“我在和自己斗 。“在赛场上 ，“不对 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”
5月份张继科回归赛场 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，这儿有 ，他非常擅长总结经验 。证明我还有价值 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科得找一条自己的路 。还得“拼半天才能赢” ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，”张继科说 。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他不在意别人对他的看法 ，那里没有安逸，”张继科又摇摇头说 ，回到最熟悉的训练场 ，”张继科说 ，那就有进行下去的可能性 。”张继科指了指自己的头脑，技术有 ，因为他还在摸索阶段 ，选择换一种方法去恢复适应 ，就都没了 。会摇摇头说 ，主要是训练自己的反应速度 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“这种时候，那一场比赛就输了 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，用他自己的话说 ，“球速旋转下降了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。是打一两局还行 ，在赛场上老有断电的感觉，回合就变多了，这让我感受到了信任，“将近5个月没有训练 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，想要回归 ，很简单 。需要的体能保障就比原来更多。体能训练的时间只占到2成 。自己的感触更深 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，只是张继科的世界很残酷 ，为了打2017年全运会，打一两场还行。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，回归后我每天就做好自己的事情，一下4-5分就丢了 ，乒乓球比赛一断电 ，他在集训中拼命练技战术 ，