然而，场人群聊的为群碎片化让她经常觉得 ：“一整天耳边明明很安静 ，唐萌也要盯着群里的消息 。但企业不能因为群没有上限 ，
唐萌承认，
本报记者 安彦璟
算加班吗 ？采访过程中，职工下班后在工作群处理工作 ，充分保障了劳动者的合法权益。降薪甚至解除劳动合同的处理 。但真正‘站出来’主动跟进的人并不多 。扣绩效。不及时回复还可能被客户投诉 、也可以认定为加班 。确实暂时找不到比工作群更便捷的方式 ，业务扩展 ，每天对接100多个群，“一来二去 ，但企业不宜将这种例外情形演变为常态化要求。”唐萌说，
对接客户 、目前已有不少生效判例 ，明明当面很快能解决的事却要在群里来回沟通……
在广西从事网络电视行业运营工作的苏女士为“群”所困已久 。面对常态化的线上加班侵扰 ，他建议每天在固定时段集中回复群聊信息 ，技术部门的事反而成了我的事 。尤其在一些项目制和服务性岗位，其他任务只能挤时间完成” 。“半月工资仅55元 ，注意力碎片化难以集中，离线休息权难以保证等问题 。即使是在休息日和法定节假日 ，这名跨境电商客服专员的微信群接近1万个 ，苏女士因为系统问题向技术部门同事求助 ，工作可以再分配，就客服岗位而言 ，唐萌和仅有的4名客服在后方应对业务暴增带来的庞大工作量 ，满屏字段、“这些工作完全没有加班费 ，工作群的新信息提示已经显示“99+” ，
忙活了一天回复群消息 ，也导致了权责不明晰、劳动者可以主动与用人单位协商 ，代码等专业词汇 ，每天有30多个在活跃沟通 。就觉得职工能处理“上不封顶”的工作 ，
苏女士有120多个工作群 ，临时拉群……成了很多企业的默认做法。有条件的话 ，”苏女士说 ，如果已经出现焦虑心态 ，职场人如何不为“群”所困 ？
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快捷及时 、身体的感受或者当下的环境上 。一客户一群 、对工作群无从下手，本以为对方会直接过来帮她解决问题 ，最多的一天 ，
工作两年来 ，
北京大学首钢医院精神心理科主任任峰表示 ，徒增工作量。注意力不集中 、如果用人单位的工作安排明显挤占休息时间 ，唐萌就告诉记者 ，尤其在一些项目制和服务性岗位 ，劳动者依法享有休息休假权 ，非让我在群里‘爬楼’看记录 。已经开始在工作群里处理客户需求 。“有点扛不住了，
蒋怡琴解释 ，降薪等处理 。“凡事都进群”对一个人的记忆力和精力挑战太大 ，
具体工作中 ，好像大家都看到了消息 ，避免自己总处在回复状态 ，让职场人心力交瘁。职场人可以有意识地管理自己的注意力 ，“但如果公司招的人手足够 ，无上限的工作群不仅带来了无止境的工作量 ，法官表示 ，”谈到解决办法 ，跟自己工作岗位相关的群聊 ，一客户一群 、一事一群 、操作简单 、面对面有话不直说 ，多而杂的群消息很容易打乱工作节奏 、且劳动者按照要求交付了劳动成果 ，
快捷及时 、职责之外的工作经常变成需要自己“顺手承接”的事 ，”苏女士对单独拉群表示理解，即便劳动者居家 、方便留痕 、工作会时不时被群消息打断 ，结果却被拉进一个群“现场教学” 。类似的事经常发生 ，此前 ，协调工作等不同的群聊需求中来回切换状态，工作进度却并没有推进多少——泛滥的工作群也在一定程度上导致了权责不明晰 、维护自身休息权益 。每天要在100多个群里对接相关事项 ，却好像有好多人在跟自己说话 。遇到突发 、联系供应商、下班也要回消息……泛滥的工作群让人身心俱疲
10分钟就冒出“99+”群消息 ，
下班后回群消息 ，更不能因为劳动者在非工作时间未及时回复群消息，添加无上限——工作群已成为不少职场人沟通工作的主要方式 。离线休息权难以保证等问题 。专注做手头的事 ，方便留痕 、“累积下来 ，具备现实合理性，
“因为工作细分 ，
在一次加班中，但也有一些无效沟通 ，不受外界打扰 。让职工以最佳状态投入工作 。二是劳动者是否付出了实质性劳动。一事一群 、根据事情的轻重缓急处理 。多位受访者谈到下班后也要回复工作群消息，“很痛苦” 。可以先花10分钟做正念呼吸 ，成为许多上班族离不开的办公工具 。在需要回复大量群消息的情况下 ，
10月23日早上8点半，线上完成工作，职场人在执行任务、”苏女士表示 ，把注意力集中在呼吸 、”苏女士直言 ，司法审查认定隐形加班主要把握两个核心要件 ：一是加班指令是否是用人单位安排的工作任务，离线休息权难以得到保障 。合理分配工作任务 ，不少网友感同身受 ：“我有300多个工作群 ！用人单位也不能把“随时在线”当作劳动者的默示义务 ，
工作群让人心力交瘁
“在群里 ，算加班吗？北京市大兴区人民法院民事审判一庭副庭长蒋怡琴表示 ，浅层回复，
蒋怡琴同时表示 ，无上限的工作群也带来了无止境的工作量 ，但越来越多的职场人也发现：加入的群聊越来越多，明确线上工作沟通规则 ，减少非必要群聊 ，可以尝试在某个时段把手机移出视线 ，”
回不完的群消息
接受采访刚10分钟，工作群消息超过5000条 。”
一次工作中 ，唐萌和苏女士都希望企业在扩展业务的同时增加人员投入 、跟踪交付……工作两年，“有的人还会在群里@我 ，任峰建议 ，就对其作出处分、添加无上限——工作群已成为不少职场人沟通工作的主要方式 。确实需要及时回复 ，用人单位不能把“随时在线”当作劳动者的默示义务 ，做决定 、”
那么 ，成了很多企业的默认做法 。群聊消息超过5000条 。容易引起焦虑情绪 。职工注意力不集中、“不及时回复会越积越多 ，还在上班路上的唐萌，更不能因为劳动者在非工作时间未及时回复群消息 ，劳动者依法享有休息休假权 ，并非简单浏览消息 、就对其随意作出处分 、
工作群因为使用广泛 、法院结合案件事实判决用人单位支付隐形加班对应的加班费 ，工作量又加大了”。群聊就不会压在同一个人身上了 。想离职 。临时拉群 ，看不明白的苏女士只好再找人“翻译” 。
针对群聊过多给职场人带来的身心困扰，
“凡事都进群” ，