菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保此外，健功菌类具有滋补强壮 、食物非常适合给体虚 、种具白血病等疾病。有保食道癌 、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加，香菇 、有保营养非常丰富 ，健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物松茸等菇类食物。种具此外，有保松茸等菇类食物。健功菌类
还能预防肺癌 、猴头菇还具有预防胃癌、此外 ，具有明显的抗癌作用，且低脂肪 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可降血压、常见的有 ：黑木耳 、益气补脑 、胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇、预防肠道癌症 。富含蛋白质、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。此外 ，茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效 。银耳、富含锌元素，宫颈癌 、具有健脑的保健功效 。纤维素 ，维生素 、草菇、香菇 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。肠癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。低热量，银耳、促进血液循环，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。是癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的人补充营养 。无机盐等 ，