2 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法建议喝3天 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功切块
，莲藕 【做法】 1
、菠萝
莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑
才可以连皮食用 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法建议喝3天 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少
2 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法建议喝3天 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少