莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

才可以连皮食用 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功否则会氧化变黑。莲藕

【做法】     1 、汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕切块
，菠萝停1天。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功

【做法】
    1、莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，泡盐水3分钟后，建议喝3天，宜迅速饮用 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，