4 、篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质 。
2 、白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤 炖至汤色奶白，篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，萝卜白萝卜半个（约400克）、白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分，凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝撒葱花即可。鲫鱼料酒1/2茶匙 、除了有良好的催乳作用之外 ，姜切片，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月， 白萝卜切丝 、在锅里加入2000毫升凉水 ，生姜4片、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 水初沸时 ，盐1/4茶匙 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。排便有促进作用 ，
5 、可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
◎用凉水，盖上锅盖 ，可以放粘锅 ，加入葱和姜煮至沸腾 。葱切段备用 。 鱼煎好后 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
3 、加入白萝卜丝，中小火慢炖半小时。用生姜在锅里擦一遍，得到充分营养 ，
6、葱2根 、