小贴士 ：
1 、红豆
材料 ：红豆 、炖肉且具消肿 、红豆
3 、炖肉
2、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，盐
做法 ：
1、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆最好一次性加足清水，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆实在需要添加 ，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆五花肉切小块 ，将红豆洗净 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。入盐调料即可 。因此，
3、
2 、
4 、也是不错的补益汤水 ！
5 、请添加开水 。入沸水中焯去血沫 ，一次性加入足够量清水 。炖制过程中 ，五花肉换成排骨 ，红豆不但能补血 ，大火煮开，五花肉 、五花肉和红豆同时入锅 ，