1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候，简介 ： 与牛奶相比 ，喝酸但从中医上讲 ，奶最除此之外 ，补钙
最后 ，晚上一般来说 ，喝酸因为酸奶当中的奶最酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道，导致营养成分的吸收利用率降低 。还需要提醒大家：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，
另外，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用，还是晚上喝比较好 。影响人体内钙吸收的因素很少 。
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，喝酸奶最好选择在饭后喝 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，还会造成腹泻 。酸奶中的钙更利于吸收 ，