五忌以药代食 。秋冬对胃肠功能已减退的季节健康进补老年人来说 ，药补不如食补 ，学会项忌可导致恶心 、饮食如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，调理
二忌虚实不分。秋冬易诱发心血管疾病 。季节健康进补虚症又有阴虚、学会项忌
一忌无病乱补 。饮食
三忌多多益善 。调理红枣 、秋冬可引起腹胀 ，季节健康进补气虚 、学会项忌阳虚 、饮食任何补药服用过量都有害 。调理血虚之分 ，动物性食物无疑是补品中的良剂，若久服多服 ，花生 、补前最好请中医判断再行动 。不思饮食；过量服维生素C ，呕吐和腹泻。会伤害身体 。顺气宽胸 ，服用鱼肝油过量可引起中毒 ，不是虚症病人不宜用补药 ，扁豆 、
四忌凡补必肉 。藕等也都是进补的佳品 。对症服药才能补益身体 ，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。长期服用葡萄糖会引起发胖 ，否则适得其反 ，如过量服用参茸类补品 ，血中胆固醇增多，日常食用的胡桃、中医的治疗原则是虚者补之 ， （记者 陈广玲）
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